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La Nación: La fruta antioxidante y con gran contenido de melatonina que te ayudará a lograr un buen descanso
16/01/2025 | 43 visitas | 2 comentarios
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La buena alimentación es clave para garantizar un sueño reparador; enterate en esta nota todos sus beneficios
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Hoy en día, muchas personas tienen dificultad para dormir, lo que afecta a gran parte de la población. Contar con un buen descanso es fundamental para mantener el bienestar físico y mental, ya que es clave para mejorar la calidad de vida.Aunque existen tés y medicamentos que pueden ayudar a conciliar el sueño de manera adecuada, hay frutas con múltiples beneficios que también pueden ser útiles para este problema, gracias a la producción de melatonina que contienen.La piña no solo es conocida por su sabor dulce y refrescante, sino también por todas las propiedades que posee. Según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), su consumo regular contribuye a prevenir diversas enfermedades y a mejorar la salud en general. Esta fruta aumenta los niveles de melatonina, una hormona que el cerebro produce de manera natural y que facilita la sincronización del ciclo del sueño, según explicó la Clínica Mayo.El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación mediante un informe comenta todo el aporte nutricional que contiene esta fruta y lo beneficiosa que es para el cuerpo humano. “Su consumo está indicado en afecciones de estómago como la hipoclorhidria, o la falta de jugos que se manifiesta por una digestión lenta y pesadez de estómago”, añadió.Ssstik.io @Itsallgoodvegan 1736600140115 (1)Además, la piña es rica en vitamina C y minerales como el potasio, magnesio y cuenta con antioxidantes y fibras. “Si la piña fue bien madurada contiene alrededor del 11 por ciento de hidratos de carbono. La vitamina más abundante es la C. También es importante su contenido en yodo; y algo menos apreciable, el de potasio, magnesio y hierro”, agregaron.Un estudio publicado por la revista Journal of Pineal Research, en el que se evaluó el consumo de frutas y sus jugos con la participación de 12 voluntarios, halló que la piña aumentaba considerablemente los niveles de melatonina, hasta tres veces más en comparación con otras frutas.Asimismo, desde el sitio web Pan American Life Insurance Group comentaron que la piña se encuentra entre los principales alimentos que se recomiendan comer por la noche para obtener un sueño de calidad. Otro de los beneficios que tiene esta fruta es que ayuda a la digestión, por su alto contenido en bromelina que beneficia el proceso digestivo. Esta favorece a que las proteínas se fragmenten y conviertan en aminoácidos.Recuerde que, antes de incorporar cualquier nuevo alimento a su dieta, es recomendable que consulte con un médico especialista.*Por Wendy Pitre Ariza
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Publicado por Ciudad La Radio. el día: 23/07/2019 19:09:56
Hola "Anónimo", la plaza será en calle Rafaela y Alvear / Esperanza. Sobre la ruta estará el punto de control vial. Son 2 obras diferentes. Saludos.
Publicado por Anónimo el día: 22/07/2019 11:12:04
Perdón, pero si es en la intersección de calle San Juan y Ruta Nac. 34, no pertenece al Barrio Colón....
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Claudia:
Buen día! muy bueno el programa! por favor comenten sobre las reuniones que realizaron los concejales con el Referente de Pami y con los dos Efectores Médicos de la Ciudad - A qué conclusiones llegaron? queremos saber realmente qué pasa....muchas gracias!
Emelda E.Emmert:
Bien Flaco
Gina Mazzorana:
Saludos desde Italia para Ciudad la Radio y dedico la Cancion *Resistire* para Omar, Gaby, Lauti y al cantante de Stellita non se el nombre . Desde Gavardo Italia
Roberto Pelliza:
Disculpen. En el mensaje que envié recién me olvidé de poner el nombre y me lo dio por enviado correctamente. Les decía que comenzaron con el tango "Malevo" y lo anunciaron como "El Aguacero". Maás atención, ¡¡por favor!! ¡Cariños!
Roberto:
¡Hola, buen día! Comenzaron con el tango Malevo y lo anunciaron como "El Aguacero". Más atención, por favor.
ANDRES:
Saludos desde Brasil, los escucho siempre, adelante SUNCHALES A CUIDARSE QUE SE PUEDE.
ANDRES:
Hola y saludos los escucho desde Brasil, Abrazos a la distancia.
ANDRES:
Hola amigos desde Brasil saludos a todos, FAMILIA Y AMIGOS FUERZA SUNCHALES.
ANDRES:
Muy buena transmicion, programa de interes excelente, los escucho desde Brasil. Gracias continuen asi.
alberto:
hola chicos , tengo una sugerencia por el reproductor de audio , no podrán hace como cadena 3 que se habrá una ventana aparte , por cuando entras a una noticia - tenes que volver a darle clic al reproductor , es una sugerencia amigos . gracias !!!
fernando.:
Los escuchos desde SALTA,BUENISSIMA LA RADIO.
Claudia:
Puma llamen a Crónica, tiene que saber la gente a nivel nacional lo que pasa, es inconcebible.
Cintia:
Buen diaa me anoto pra el concurso 369,buen finde!
Walter Gorosito:
muy buena la web, felicitaciones!!!!!!
0000:
Cone... cantate un golllll
tito:
Saludos chicos, los escucho siempre. Excelente programa
Diego:
Muy buena! tiene de todo!!!!!
Marina:
Muy linda la nueva web.. Felicitaciones!
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